Somatic Experiencing® (SE)
La Somatic Experiencing® (SE) est une approche psychocorporelle de guérison des traumatismes établie par Peter A. Levine. Elle considère le traumatisme non pas comme une maladie mais comme un réflexe naturel de protection de l’organisme. Suite à un événement bouleversant, l’énergie traumatique peut rester bloquée dans le système nerveux, engendrant divers troubles physiques et psychologiques quelques jours, voire plusieurs mois plus tard (source: se-ch.com/fr).
La SE est une approche psychocorporelle de guérison des traumatismes établie par Peter A. Levine. Elle considère le traumatisme non pas comme une maladie mais comme un réflexe naturel de protection l’organisme. Suite à un événement bouleversant, l’énergie traumatique peut rester bloquée dans le système nerveux, engendrant divers troubles physiques et psychologiques quelques jours, voire plusieurs mois plus tard (source: se-ch.com/fr).
Comme les animaux sauvages, nous réagissons aux situations de danger par la lutte, la fuite ou le figement. Ces événements soudains, effrayants et intenses, parfois répétés, surviennent lors d’accidents de la circulation, de chutes, d’agressions, d’opérations/hospitalisation, de perte d’un proche, etc. Ils peuvent se dérouler dès les premiers stades de la vie et lors de la petite enfance. Des manquements chroniques dans la sphère familiale peuvent générer des traumas du développement et altérer les liens d’attachements.
Au moment où nous nous pétrifions, l’énergie libérée par la réaction de défense (lutte-fuite) se fige dans le système nerveux végétatif. Lorsque cette énergie ne parvient pas à se décharger, comme elle le fait chez les animaux sauvages, elle demeure dans le système et crée un blocage. C’est alors que survient le traumatisme.
La résolution d’un traumatisme repose sur la prise en compte des sensations corporelles. En s’appuyant sur les ressources du patient et son intention de guérison, l’événement traumatique va être « renégocié » en menant à terme les réactions de défenses interrompues par le figement, et en rétablissant les rythmes et la fluidité des processus biologiques. L’énergie va pouvoir être progressivement libérée. Comme la SE se focalise avant tout sur le système nerveux, il est possible de travailler sans évoquer frontalement l’événement traumatique. La personne retrouve alors un sentiment de confiance, de vitalité et de connexion.
« Le trauma est une camisole de force interne créée lorsqu’un moment dévastateur est figé dans le temps. Il freine le développement de l’être et étrangle nos tentatives d’avancer dans nos vies. Il nous déconnecte de nous-même, des autres, de la nature et de l’esprit. Lorsque les personnes sont submergées par la menace, elle se tétanisent de peur. C’est comme si nos énergies instinctives de survie sont « prêtes à l’action sans nulle part où aller »
Peter A. Levine
« Le trauma est une camisole de force interne créée lorsqu’un moment dévastateur est figé dans le temps. Il freine le développement de l’être et étrangle nos tentatives d’avancer dans nos vies. Il nous déconnecte de nous-même, des autres, de la nature et de l’esprit. Lorsque les personnes sont submergées par la menace, elle se tétanisent de peur. C’est comme si nos énergies instinctives de survie sont « prêtes à l’action sans nulle part où aller »
Peter A. Levine
« Le trauma est une camisole de force interne créée lorsqu’un moment dévastateur est figé dans le temps. Il freine le développement de l’être et étrangle nos tentatives d’avancer dans nos vies. Il nous déconnecte de nous-même, des autres, de la nature et de l’esprit. Lorsque les personnes sont submergées par la menace, elle se tétanisent de peur. C’est comme si nos énergies instinctives de survie sont « prêtes à l’action sans nulle part où aller »
Peter A. Levine
Lieux et tarif
Les séances se déroulent les mardis et mercredis à la « Maison Chantemerle » (Ch. de Chantemerle 5, 2000 Neuchâtel), située sur la colline du Mail à Neuchâtel. Les lundis et les jeudis les séances sont données dans le Jura bernois (Maison du Plateau, Espace la Ressource, Les Charmilles 16, 2516 Lamboing).
Chaque séance dure 60 minutes. Le prix de la séance s’élève à 120.- à payer comptant le jour de la séance ou via TWINT. Sur facture, le prix est majoré de 5.-
La SE n’est pas prise en charge par les assurances complémentaires. Un arrangement est possible en cas de difficultés financières (AI, RI, AVS, chômage,..).
En cas d’empêchement, toute séance non annulée 24h à l’avance par téléphone ou SMS sera facturée. Les raisons de « maladie » doivent être annoncées par téléphone. Un certificat médical peut être demandé.
Nouveau
Ouverture début mars 2025 de « A l’écoute des traumatismes », six rencontres pour rencontrer et soigner les traumatismes. Avec Nadja Boni, psychothérapeute, et Nicolas Derungs.
FAQ
Le client-e est accueilli-e dans un espace professionnel, chaleureux et sécure. Une séance de SE débute généralement par partager vos attentes et vos besoins. Sur cette base, le thérapeute offre une écoute et un accompagnement dans l’observation des sensations, des images, des réactions corporelles, ou encore des émotions qui émergent dans l’instant présent. Cette prise de conscience, délicate et contenue, offre la possibilité au corps de décharger progressivement l’énergie traumatique.
Il n’y a pas de règles absolues. Le nombre et la fréquence des séances sont adaptés en fonction de votre intention et vos objectifs. Pour les traumas récents, il est recommandé de participer à des séances rapprochées. Pour les traumas plus anciens, les séances peuvent être plus espacées, mais à fréquence régulière. Le nombre de séance varie principalement selon le type de trauma et la capacité à se relier à son ressenti.
La SE a été établie par Peter A. Levine (PhD) (https://www.youtube.com/watch?v=JnOordVQyBE), psychologue et biologiste. Il s’est consacré plus de quarante ans à la recherche sur le stress et le traumatisme en appuyant son approche sur le comportement animal. En 2010, il a été récompensé pour sa « contribution de toute une vie » dans le domaine de la psychothérapie corporelle par un prix de la Société de Psychothérapie Corporelle Américaine. Il obtient la même année la chaire honorifique Reiss-Davis pour son travail innovant dans le domaine de la thérapie pour enfants et adolescents. Peter Levine a notamment travaillé à la NASA, en tant que consultant en matière de stress durant la mise au point de la navette spatiale.
En Suisse la pratique de la SE est gérée depuis 2005 par l’association SE-SUISSE (https://se-ch.com/fr/). La formation à la SE dure plusieurs années et s’adresse à des professionnels de différentes branches et orientations thérapeutiques. Le Zentrum für Innere Oekologie encadre la formation (https://www.polarity.se/de/zio). Les membres de SE-SUISSE sont tenus à poursuivre une formation continue.
Toute personne ayant subie un/des événements dramatiques récents ou lointains peut suivre de la SE. Chacun-e a subi au cours de son existence des situations potentiellement traumatisantes. Certains symptômes peuvent nous mettre sur la voie d’une cause traumatique :
Troubles physiques : Contractures musculaires, épuisement prolongé, douleurs chroniques, migraines, vertiges, sensibilité sensorielles, difficultés respiratoires, troubles du sommeil, faiblesse immunitaire, troubles digestifs, troubles cardiaques sans cause décelable, douleurs migrantes.
Troubles psychiques : États anxieux, excitabilité excessive, flash-back : reviviscence d’états émotionnels passés, dissociation, sentiment d’impuissance et de découragement, sensation de figement, sensation de fragmentation corporelle, tristesse sans cause apparente, cauchemars fréquents, dépression, difficultés d’attachement, agressivité, hyperactivité, sensibilité sensorielle.
Non, la SE n’est pas prise en charge par les assurances complémentaires. Un arrangement est possible en cas de difficultés financières (AI, RI, AVS, chômage,..).
Sur la Somatic Experiencing et le NARM (NeuroAffective Relationnel Model):
Heller, L., LaPierre, A. (2024). Guérir les traumatismes du développement. InterEditions. Paris. 360 p.
Levine, P. A. (2024). Réveiller le tigre; guérir le traumatisme. InterEditions. Paris. 240 p.
Levine, P. A. (2024). Guérir par-delà les mots. InterEditions. Paris. 392 p.
Sur la méditation et les traumas:
Bentzen, M. (2020). Neuroaffective Meditation; a practical guide to lifelong brain development, emotional growth and healing trauma. Ed. Healing Art Press. Rochester Vermont. 240 p.
Treleaven, D. A. (2018). Trauma-Sensitive Mindfulness. Practices for safe and transformative healing. Ed. Norton. New-York. 238 p.
