Méditation et trauma
Contenu du programme
Le traumatisme est par définition terrifiant. Nous voudrions l’effacer de notre mémoire et ne plus l’éprouver. Mais l’état de figement du corps peut perdurer des années durant. Un sentiment de déconnexion, de perte d’emprise avec soi-même et de multiples symptômes peuvent s’installer.
La pratique d’attention consciente – ou pleine conscience – est une puissante pratique d’autorégulation et d’intégration. Elle invite à l’ancrage, à nous relier à soi et aux autres, et à accueillir les hauts et les bas de l’existence avec plus de sérénité. Face aux empreintes traumatiques, la pratique d’attention consciente doit toutefois être pratiquée avec justesse. En utilisant des outils spécifiques comme l’attention régulée, la conscience corporelle et l’autocompassion, nous disposons d’un équipement sûr pour cheminer sur les cimes et les arêtes de notre monde intérieur.
« A l’écoute des traumatismes » est un programme unique, basé sur les connaissances en matière de neurophysiologie (théorie polyvagale de S. Porges), et de développement neuroaffectif (M. Bentzen). Il est offert par Nadja Boni, psychologue-psychothérapeute, et Nicolas Derungs, enseignant de méditation, tous deux praticiens en somatic experiencing®.
N’hésitez pas à prendre contact, sans engagement, pour toutes questions. Les inscriptions se font par mail à contact@nicolasderungs.ch
